Taiji del Sueño
El ritual del sueño Taiji: una rutina de relaja...
AFENG comparte un ritual vespertino personal de 20 minutos basado en la filosofía taoísta: una práctica de relajación paso a paso que utiliza señales sensoriales, técnicas de respiración y seda...
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La filosofía del sueño de Taiji: Armonía, ritua...
La culminación de nuestra serie de cinco partes sobre el sueño: la propia filosofía del sueño Taiji. Descubra los tres pilares de la armonía, el ritual y el wu wei,...
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Dormir según el reloj: el horario de los meridi...
Dos mil años antes del descubrimiento de los ritmos circadianos, galardonado con el Premio Nobel, los médicos chinos ya habían trazado el reloj interno del cuerpo a través del sistema...
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Pasa al reposo: cómo los principios del taichí ...
La enseñanza central del Tai Chi —que el movimiento en su extremo da lugar a la quietud— ofrece una poderosa solución a la paradoja moderna del sueño. Descubre cuatro principios...
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Los cinco elementos de un entorno de sueño perf...
El antiguo marco chino de los Cinco Elementos —Madera, Fuego, Tierra, Metal y Agua— ofrece una guía sorprendentemente práctica para diseñar el entorno de sueño perfecto. Descubra cómo cada elemento...
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El yin y el yang del sueño: por qué el equilibr...
Explora la antigua filosofía taoísta del Yin y el Yang como marco para comprender —y transformar— tu forma de dormir. Descubre por qué la vida moderna crea un exceso crónico...
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