mindfulness

Equilibrio interior. Calma exterior.Inspirada en la antigua filosofía china del Taiji —la armonía del yin y el yang, la oscuridad y la luz, el reposo y el mo...

🐼 Un mensaje de Afeng"El cuello soporta el peso del día. Cuando finalmente descansa sobre la base adecuada —una formada por dieciséis hierbas ancestrales y l...

🐼 Un mensaje de Afeng"Cada Festival del Bote del Dragón, mi abuela llenaba pequeños saquitos de seda con hierbas de su jardín —angélica, artemisa, menta— y l...

🐼 Un mensaje de Afeng"En la quietud entre respiraciones, los ojos encuentran descanso. Llevo la sabiduría de las montañas —semillas de casia, cornejo chino y...

🐼 Un mensaje de Afeng"Un niño que aprende a descansar bien aprende a vivir bien. Cuando era joven, los mayores ponían hierbas debajo de nuestras almohadas, n...

🐼 Un mensaje de Afeng"En el jardín del sueño, cada hierba tiene un papel. La rosa suaviza el corazón. El jazmín abre la respiración. La semilla de ciprés aqu...

🐼 Un mensaje de Afeng"Las hierbas de verdad no necesitan perfume. La artemisa habla por sí misma: terrosa, cálida, ancestral. Cuando la inhalas, tu cuerpo re...

🐼 Un mensaje de Afeng"En los días más calurosos del verano, los antiguos no luchaban contra el calor, sino que trabajaban con él. Los días Sanfu son cuando l...

🐼 Un mensaje de Afeng"Un estudiante que no puede descansar no puede aprender. Un niño que no puede calmarse no puede crecer. La siesta del mediodía no es per...

🐼 Un mensaje de Afeng"Los antiguos sabían: cuando la cabeza descansa sobre las hierbas adecuadas, la mente se calma, la respiración se profundiza y el sueño ...

🐼 Un mensaje de Afeng"Hay una madera que ha estado absorbiendo la energía del bosque durante mil años. Cuando finalmente apoyas tu cabeza en ella, devuelve e...