Taiji Sommeil
Fatigué mais survolté ? 5 façons de briser le c...
L'état de fatigue intense est l'un des problèmes de sommeil les plus courants et les plus mal compris de la vie moderne. AFENG explique les neurosciences qui le sous-tendent, ce...
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L'anxiété du sommeil chez l'enfant : 10 façons ...
L'anxiété liée au sommeil touche jusqu'à 30 % des enfants — et l'intervention la plus efficace est un adulte calme et régulé. AFENG explore les causes de l'anxiété au coucher...
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Qu'est-ce qui fait une bonne routine du coucher...
Le sommeil des enfants dépend de la création par les adultes qui les entourent des bonnes conditions. AFENG partage 5 choses à faire et 5 choses à ne pas faire...
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Que faire après une mauvaise nuit de sommeil : ...
Une mauvaise nuit de sommeil altère le cerveau de manière spécifique et mesurable, mais ces effets sont réversibles. L'AFENG partage 5 pratiques inspirées du Taiji pour traverser une journée de...
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Quand les enfants arrêtent-ils de faire la sies...
Les transitions de sieste sont parmi les moments les plus déroutants du début de la parentalité. AFENG décompose 4 horaires de sieste par âge, les signes qu'une transition est —...
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De combien de sommeil les enfants ont-ils besoi...
Les besoins de sommeil des enfants changent radicalement du nourrisson à l'adolescent — et la plupart des enfants ne dorment pas suffisamment. L'AFENG partage des directives de sommeil par âge,...
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