Taiji del Sueño
Cómo aceptar tus imperfecciones con el "efecto ...
Existe un tipo particular de agotamiento que no proviene de hacer demasiado, sino de esforzarse demasiado por aparentar que todo está bien. La vida curada —la red social perfecta, la...
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"No puedo dormir": 9 consejos para finalmente c...
Estás tumbado en la oscuridad, exhausto. Tu cuerpo está pesado. Tus ojos están cerrados. Y aun así el sueño no llega. O llega, brevemente, y luego te abandona a las...
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Cómo los videojuegos pueden causar estrés y ans...
Los videojuegos se supone que son divertidos, pero el juego competitivo, las sesiones nocturnas y el agotamiento de dopamina pueden alimentar silenciosamente la ansiedad y arruinar tu sueño. Aquí te...
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Ansiedad por la turbulencia: 10 formas conscien...
Tu mente racional sabe que la turbulencia es segura. Tu amígdala no está de acuerdo. Aquí te presentamos la neurociencia de la ansiedad de vuelo, el marco de la MTC...
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¿Por qué ocurren los sudores fríos? Además, 9 m...
Los sudores fríos no son cuestión de calor, sino de miedo, estrés y una alarma fisiológica. A continuación, te explicamos qué los causa, por qué interrumpen el sueño y 9...
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¿Se te seca la boca cuando estás nervioso? Así ...
La boca seca al estar nervioso es una respuesta fisiológica real, no imaginación. Aquí se explica la ciencia autonómica detrás de ella, su sorprendente vínculo con la calidad del sueño...
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