Taiji del Sueño
Cómo dejar (finalmente) de preocuparte por lo q...
Preocuparse por lo que piensen los demás es una de las formas de ansiedad más agotadoras, y una de las más antiguas. Aquí está la neurociencia, la sabiduría de la...
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¿Te sientes mentalmente agotado? Así es como pu...
Al final del día, incluso elegir qué comer resulta abrumador. La fatiga por decisión es un fenómeno neurológico real, y el sueño es su antídoto más poderoso. Esto es lo...
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¿La demencia es más común en hombres o mujeres?...
Las mujeres representan casi dos tercios de los casos de demencia en todo el mundo. Las razones van más allá de la longevidad, y la calidad del sueño es uno...
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Sí, "presumir de estrés" es algo real. He aquí ...
"Estoy tan ocupado" se ha convertido en un símbolo de estatus. Pero la jactancia del estrés —la simulación de ocupación para obtener aprobación social— refuerza el mismo estrés que señala...
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¿Es contagiosa la ansiedad? 5 formas de protege...
La ansiedad no es solo personal, puede contagiarse de persona a persona a través de un proceso arraigado en la neurociencia. Así es como funciona el contagio emocional, cómo afecta...
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Cómo dejar de hacer "doomscrolling": 10 formas ...
Abres las noticias durante dos minutos y una hora después emerges más ansioso que antes. El "doomscrolling" es una trampa neurológica, y romperla requiere entender exactamente cómo funciona.
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