Taiji Sommeil
Vous avez l'impression d'être bloqué(e) en médi...
La raison pour laquelle vous vous sentez bloqué en méditation est presque certainement que vous la traitez comme une évaluation de performance. Un maître taoïste trouverait cela profondément ironique. AFENG...
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La meilleure musique de méditation que vous n'a...
Calm compte 10 000 morceaux. Headspace propose des séances guidées. Mais aucun n'a de guqin. AFENG révèle les 7 types de musique de méditation chinoise ancienne que l'industrie du bien-être...
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Votre fréquence cardiaque durant le sommeil est...
Votre montre connectée suit votre fréquence cardiaque pendant le sommeil chaque nuit. Mais que signifie réellement ce chiffre, et qu'en dirait un praticien en médecine chinoise ? AFENG jette un...
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Ce que vos rêves vous révèlent — Une perspectiv...
Il y a 2 400 ans, Tchouang-tseu rêvait qu’il était un papillon, et s’est réveillé en remettant en question la réalité. Aujourd’hui, les neuroscientifiques se posent les mêmes questions. AFENG relie l’ancienne...
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Fatigué(e) tout le temps ? La culture de l'épui...
Wall Street carbure à 5,5 heures de sommeil et appelle ça de la discipline. Le taoïsme appelle ça de l'autodestruction. AFENG explique pourquoi les plus grands performeurs du monde se...
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La meilleure température pour dormir ne dépend ...
Tout le monde a entendu dire que 18 °C était la température idéale pour dormir. Mais la médecine chinoise ancestrale a une réponse plus profonde, que les biohackers de la...
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